A Polícia Civil, por meio da Policlínica e com o apoio do Instituto de Pesquisa, Prevenção e Estudos em Suicídio (IPPES), realizou, nesta quinta-feira (29/01), um encontro sobre saúde mental e autocuidado, em alusão à campanha Janeiro Branco. A iniciativa promoveu reflexões sobre paz, equilíbrio e bem-estar emocional, além de ressignificar o uso dos post-its como símbolo da campanha.

Em 2026, o Janeiro Branco convida à desaceleração consciente e à revisão do ritmo da vida e do trabalho, especialmente em um cotidiano profissional marcado por metas excessivas, sobrecarga, hiperconectividade e pouco espaço para o cuidado emocional. Nesta edição, os post-its, tradicionalmente associados a tarefas, prazos e cobranças, ganham um novo significado, passando a representar lembretes de autocuidado, pausas necessárias e atenção à saúde mental.

O gesto simbólico propõe uma mudança essencial de perspectiva: sair dos lembretes de “não posso esquecer” para o “não posso me abandonar”. Cada post-it torna-se um convite diário para desacelerar, reconhecer limites, respeitar emoções e criar pequenos espaços de respiro em meio à rotina. São lembretes simples, porém potentes, de que pausar também é produzir saúde e de que cuidar da mente é fundamental para sustentar o trabalho e a vida.

A ação integra um conjunto de iniciativas voltadas à promoção da saúde e do bem-estar físico e mental no ambiente de trabalho, além de fortalecer práticas de cuidado e prevenção entre os servidores da Polícia Civil, diante das exigências emocionais e operacionais inerentes à atividade policial.

Segundo os organizadores, estudos científicos internacionais e alertas de instituições como a Organização Mundial da Saúde (OMS) apontam que o adoecimento mental relacionado ao trabalho figura entre as principais causas de afastamento laboral, queda de produtividade e prejuízos às relações humanas.

Nesse contexto, a Polícia Civil reforça que falar de saúde mental é falar de qualidade de vida no trabalho, de ambientes mais saudáveis, de relações mais humanas e de instituições mais sustentáveis.